想知道如何预防高血脂？我一直以为高血脂是只有胖子才会得的病，瘦子没必要预防。前段时间我们公司在给员工体检的时候，同部门的同事身高1米65，体重55公斤。其实挺标准的，但是他被诊断出血液指数高。这个结果让我们很惊讶，也很意外。原来瘦子也会得高血脂，所以我们想知道如何预防高血脂。

1、

要了解如何预防高脂血症，首先要知道哪些因素与血脂异常有关？很多人认为高脂血症的形成与我们的日常饮食和生活方式密切相关。其实除此之外，还和我们身体的内分泌、新陈代谢甚至遗传有关。

2、

在这些致病因素中，只有遗传因素是改变不了的，其他的都是可以改变的。所以要想预防高脂血症，这个病是可以通过我们的饮食、生活习惯、运动来预防的。

3、

首先要养成良好的生活方式，有正常规律的作息时间。另外，要养成良好的饮食习惯。不要吃太咸太油腻的食物。平时饮食要均衡清淡。此外，你必须多参加体育锻炼。

研究发现，经常吸烟的人也容易得高血脂，所以在生活中一定要戒烟。综上所述，想要预防高脂血症，需要调整饮食，改善生活方式。