随着我们生活环境的逐渐恶化，各种疾病已经严重危害了人们的健康，尤其是过敏性鼻炎，治疗后非常容易复发，所以预防非常重要。下面介绍一种预防过敏性鼻炎的有效方法。

第一，降低室内温差:

我们都喜欢我们的家夏天凉爽，冬天温暖。但这会导致室内外温差增大。过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感。当他们从外面回到家，或从家里走到外面时，他们可能会有流鼻涕和打喷嚏的症状。所以最好调节好室温，不要让室内外温差过大。冬天最适宜的室内温度是18℃。

第二，做有规律的有氧运动:

每周做三次左右的有氧运动，可以排出体内毒素，加强主要神经系统功能，提高免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

第三，多喝热茶:

在炎热的夏天，孩子们喜欢喝冰箱里的冰水或冷饮。气温的突然变化会加重过敏性鼻炎的症状。所以夏天最好喝热茶。

第四，多吃新鲜蔬菜:

过敏性鼻炎不是对食物过敏，所以不需要特别调整饮食。但体内过敏反应说明免疫力差，最好不要吃油炸快餐，多吃新鲜蔬菜加强免疫力。

5.用生理盐水冲洗鼻孔:

患有过敏性鼻炎的儿童倾向于挖鼻孔或擤鼻涕。这时候最好用生理盐水清洗鼻孔。生理盐水可以提前加热到与体温相近的温度。最好在早上和晚上睡觉前做。

六、弹簧控制出:

春暖花开，很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，最好等花粉低了再出去玩。这属于回避疗法，即避免孩子接触可能引发疾病的病源。

相信看了这篇文章，大家对预防过敏性鼻炎的方法有了深刻的认识。只有尽快缓解疾病症状，才不会影响患者的生活、学习和工作效率。真心希望以上内容能对所有患者有所帮助。