夏天来了，拉肚子的人多了。腹泻一般发病快，多由细菌或病毒引起，严重者伴有呕吐或发热，要引起重视。通常在生活中我们可以从以下几个方面来控制和治疗。

1、

不要吃被污染的食物，比如不干净的或长期的食物。此时，大部分微生物已经超标。喝干净的水，烧开再喝，不要喝凉水。

2、

养成良好的卫生习惯。饭前饭后一定要洗手，防止细菌通过口腔进入。

3、

腹泻发生后一定要多喝水，因为这个时候身体大部分是缺水的。最好在水里加点盐，因为这个时候，身体也缺乏电解质。只有及时补充水分和电解质，才有助于缓解腹泻。

4、

还有一种食疗方法，就是将大米炒至金黄色，然后煮粥喝，有很好的止泻作用。

5、

保持充足的休息，适当的运动，不要因为夏天天气热而整天呆在家里，每天都要出去走走。