桡骨头骨折是常见的肘关节损伤，属于关节内骨折。一般是摔倒时手臂先着地造成的。这种情况下，患者需要及时治疗，康复后期需要进行康复训练，使其尽快康复。那么，桡骨小头骨折的康复训练方法有哪些呢？下面介绍一些桡骨小头骨折的康复训练方法。

康复训练方法一:肘关节屈伸练习

在骨折生长稳定的情况下，建议患者尽早开始肘关节屈伸运动。刚开始做肘关节屈伸运动可能会有一些疼痛，因为石膏固定时间长了，患处可能会有一些粘连。这个时候一定要坚持做肘关节屈伸运动，这样可以更快的恢复肘关节的正常生理功能。

康复训练方法二:前臂旋转练习

通过做前臂旋转练习，患者可以使桡骨小头在环状韧带中旋转，这是桡骨小头的主动活动。不仅可以促进功能恢复，还有助于强化桡骨小头周围的肌肉，变得更强壮，防止桡骨小头骨折的复发。

康复训练方法三:哑铃练习

恢复后期，患者需要做一些力量练习，可以用哑铃。用哑铃进行负重训练时，要注意哑铃的重量选择。一开始要选择比较轻的，让肘关节承受不了。后期可以适当增加哑铃的重量，更有利于健康的早日恢复。

桡骨头骨折的康复训练方法很多。患者应注意在不同的恢复期选择合适的方法，以达到更好的锻炼目的。如果刚拆下固定器就进行力量训练，会适得其反，可能导致患部红肿或二次骨折，后果非常严重。所以患者不要急躁，要有耐心，坚持治疗和锻炼，让肘关节的正常生理功能尽快恢复。