月经不调是很多女性都会有的经历。月经量大也是月经不调的一种，尤其是产后由于体内激素水平的变化。产后月经量大与产后卵巢功能仍处于恢复阶段有关。一般来说，产后一年内月经不调属于正常现象。除了疾病引起的治疗需要，大量的月经量是可以通过调理来改善的。在此，我将我的经验分享给产后月经不调的女性朋友。

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可以先做个妇科检查。如果检查是病因，就要及时治疗。如果没有，可以通过食疗改变月经量多的症状。

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配合食疗，很多产后女性因为气虚导致月经量多。他们可以经常喝参芪山药粥:黄芪30g，山药60g，党参15g。将黄芪、党参煎煮至300ml，去渣，山药磨成粉，加入黄芪、党参，搅拌成粥。每日服用两次，有补中益气的作用，产后气虚月经量大。

3、

饮食要清淡。不要吃多糖类食物，尤其是红糖水，否则会增加月经量。不要盲目补充。海参、人参能补益气血，吃多了也会增加月经量。合理均衡饮食就好。

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多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。可以多吃猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉。菲律宾菜、荠菜、芹菜等食物含铁丰富。平时注意休息，疲劳也会造成月经量大。

保持良好心态，注意卫生，避免剧烈运动，注意保暖，避免寒冷刺激。