刘薇
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脂肪肝饮食上需注意什么？
发布时间：2023-02-05
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最近阿姨总觉得胸口不舒服，就去医院做了检查。结果她发现自己得了脂肪肝，我们就想关注一下她的饮食。请问医生，脂肪肝饮食需要注意哪些问题？
1.按时按量吃好一日三餐，养成良好的饮食习惯；2.多吃粗粮、蔬菜、燕麦等富含膳食纤维的食物。3.多吃苹果、西红柿、山楂、梨等水果，可以减少对主食的需求；4.多吃能排毒的食物，如白菜、甘蓝、豌豆等富含维生素的食物；5.多吃黑芝麻、黑木耳、花菜等降脂食物。6.晚餐最好少吃或不吃，因为晚吃太多会加重肝脏负担；7.控制盐的摄入量，每天5克左右最好；同时要牢记，脂肪肝患者要避免饮酒。很多病人都是因为过量饮酒造成的。同时，他们不应该过度减肥，服用过多的含铅、汞和砷的药物。脂肪肝如果不及时治疗，会导致肝硬化。虽然脂肪肝与肝癌的发生没有直接关系，但肝硬化往往被认为是肝癌的前兆。
脂肪肝的饮食原则以高蛋白、低脂肪、高营养食物为主。可以多吃富含高蛋白的鱼虾等肉制品，也可以吃牛肉、肌肉、鸭肉。尽量避免吃猪肥肉、骨头汤等食物，尽量避免油炸食品。多吃绿叶蔬菜和水果。可以适量补充B族维生素和叶酸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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