消化不良的混便会出现大便干燥、腹胀、食欲不振的情况，要引起重视。我们生活中的很多细节都可能引起消化不良，尤其是夏天。我们有些人夏天经常消化不良，是因为不了解自己的饮食和生活习惯。我们应该了解更多关于预防和治疗消化不良的知识，然后才能健康。这里有一些建议。

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健康的身体对每个人都至关重要。多喝水，在山楂湖综合房吃点酸梅汤。通常，我们的生活习惯在很大程度上是消化不良的原因，消化不良经常发生，尤其是当我们吃油腻、未消化和刺激性食物时。

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所以我们平时的饮食是消化不良的一大原因。要尽量远离一些不易消化的食物，如豆干、土豆、甜食等，要适当控制，以免影响肠胃的正常运转，增加肠胃负担，多吃蔬菜水果。

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做饭不规律也是消化不良的原因。我们年轻人经常加班熬夜，或者上网熬夜。我们的作息时间没有规律，长时间这样对胃的消化和蠕动非常不好。建议以后多注意休息时间。

要养成定时排便，戒烟戒酒，因为长期抽烟喝酒对消化和肠胃健康都不好。建议不抽烟不喝酒就身体健康，养成良好的饮食习惯和工作习惯。