潘永源
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血脂高需要运动吗
发布时间：2023-02-03
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高血脂患者最好有一定的运动量。他们可以不每天运动，而是每周运动2到3次，通过运动可以有效改善脂肪代谢。患者在运动时要保证运动强度。他们每次运动30~40分钟左右，运动后心率要比运动前提高10%，可以有效消耗一部分脂肪。可以做的运动有慢跑、游泳、跳绳、做操。通过适当的运动，心率逐渐达到一个适应的强度。同时，患者需要控制饮食，少吃动物内脏和脂肪含量高的食物。最好控制每天摄入的热量总量，因为食物过多会在肝脏转化为脂肪。经过饮食、运动和药物治疗后，患者会尽力使血脂恢复到正常水平，这对身体是最健康的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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