很多老人到了老年，由于护眼措施不到位，成为了白内障的受害者，给无数老人的晚年生活带来了困难，让他们原本幸福的晚年生活变得不那么快乐。因此，老年人应做好白内障的预防工作。

白内障是一种发病率很高的眼病，主要是由太阳中强烈的紫外线辐射引起的。还有其他原因，如爆炸伤、钝器伤、穿透伤等，都可能引起白内障。此外，药物中的一些有毒成分，如苯佐比，会刺激人的眼球，引起白内障。此外，代谢性糖尿病也是引起白内障的主要疾病。

据报道，在中国，大多数白内障患者是老年人，白内障已经成为老年人眼病的主要杀手。

专家强调，儿童应特别注意保护视力，因为弱视和近视随着年龄的增长可能会变成白内障。

同时，40岁以上的人要定期体检。另外，孩子要特别注意保护视力，因为弱视和近视随着年龄的增长都有可能变成白内障。

专家指出，饮食中多吃含维生素C的蔬菜和水果，外出到阳光强烈的地方，佩戴眼睛防护眼镜，都是预防白内障的措施。

要想减少白内障对我们老年人的影响，就需要从中年开始做好白内障的预防工作。从饮食上做一些调整，避免强光对我们的眼睛，尽早采取有效的预防措施，让白内障远离我们的生活。