夏天很多人胃口不好，食欲下降。进入立秋后，天气越来越凉爽，人们的食欲会增加，他们会吃得更多。这时候就需要防控糖尿病，因为糖尿病人一定要控制好血糖，预防并发症，才能平安度过这一年。接下来，我们来介绍一下秋季如何预防糖尿病。

秋季预防和控制糖尿病的方法如下:

第一件事:降低饭后血糖。

健康提示:饮食适度，监测血糖。

天气变冷，人的食欲会增加，摄入的热量也会增加，容易导致血糖升高。寒冷刺激交感神经，使体内儿茶酚胺分泌增加，也可能引起血糖的上升和波动。因此，秋季要特别注意监测餐后血糖，尤其是对于平时只关注空腹血糖的患者。饭后血糖居高不下，容易诱发心梗、中风等心脑血管并发症。

医生建议:秋季不宜吃太多或太少。秋季宜选择水分较多且具有一定生津润燥、清热通便、滋肾润肺功能的果蔬，如苦瓜、黄瓜、生菜、竹笋、菠菜、香菇、西红柿等。尽量用蒸、煮、炖等烹饪方法。

同时，爱糖者一定要及时监测血糖，科学用药，预防急性并发症。血糖波动较大的患者，可以在现有降糖用药方案的基础上，服用胰岛素增敏剂，如泰诺，在医生指导下有助于控制血糖，预防并发症。

目前，作为我国唯一拥有自主知识产权的二型糖尿病药物，泰络是唯一获得国家技术发明奖二等奖的专利新药。每天只需一片即可提供24小时血糖稳定控制，用药时间不受饮食限制，在使用方便性上有优势。不仅如此，在增加胰岛素敏感性的同时，泰络能有效改善胰岛素抵抗，保护胰岛β细胞，减少和延缓糖尿病并发症。

第二件事:保护好自己的脚。

健康提示:保暖并滋养皮肤。

秋季皮肤容易干燥脱皮，进而受损，这是糖尿病患者的大忌。如果足部护理不当，微小的伤口会很快发展成糖尿病足。

医生建议:积极控制血糖，保护好双脚。每天用温水洗脚，不要用刺激性的肥皂，水温不要超过40℃，防止烫伤脚；泡脚时间不宜过长，最好在5-10分钟之间；洗完后轻轻擦干，保持皮肤干燥。润滑乳液或营养霜也可以用来防止皮肤干燥和皲裂。经常检查你的脚是否有皮肤撕裂、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬等。一旦发现足部溃疡感染，立即去内分泌科或糖尿病专科就诊。

第三件事:千万不要被感染。

健康提示:保暖防寒，增强免疫力。

早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力低下的糖尿病患者更容易感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这会导致血糖升高，进而加重感染。朋友们一定要高度警惕，尤其是老年患者往往伴有高血压、高血脂等。继发感染后，病情加重，血糖容易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

医生建议:糖尿病患者要注意保暖，注意个人卫生和防护，避免交叉感染；平时多运动，适当吃一些能增强免疫功能的东西，可以增强抵抗力。如果发现感染，建议立即去医院，不要擅自用药。

以上内容详细介绍了秋季预防糖尿病的方法。秋季防治糖尿病必须从保暖开始，尤其是糖尿病人。你必须保护你的脚，不要再穿凉鞋了。这是预防糖尿病的关键，也可以保护身体健康，避免复发或并发症。祝大家身体健康！