有些女性不注意自己的月经情况，月经来了之后很长一段时间都不干净。妇科医生说，女性的月经情况很重要，关系到女性的健康。如果月经期持续八天以上，有大量血块等。，就叫月经病，月经失调。需要看医生治疗，注意饮食习惯，保持良好的心态。月经病不是单一的病症。女性朋友不要忽视经期的一些异常情况。今天。

1、

月经期间，外阴的抵抗力下降，易受细菌感染，所以需要每天清洗外阴。但是不要洗澡，应该洗澡。经期最好用温水擦身。月经期间，御寒能力下降，受凉容易导致疾病，如月经过少或突然停止。所以，避免淋雨、涉水、冷水洗脚；少吃或不吃冷冻食品或饮料。保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许销售的卫生巾。如果使用卫生胶带，清洗后应在阳光下晒干。

2、

保持精神愉悦，适当参加文体活动，可以转移经期的烦躁、抑郁、不要太娇气。你既要注意维护，也要注意判断。少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔淤血。经期容易疲倦困倦，情绪波动也较大，最好不要喝浓茶、咖啡等。适当的劳动和运动，经期过度的体力劳动或剧烈的体力活动都是不合适的，但适当的体力劳动和运动是有益的。

3、

不适合性生活。月经期子宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，细菌会逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

注意经期卫生，经期增加营养和休息。月经期长短因人而异，有的人月经期更长。如果由于病理原因导致月经期过长，需要及时就医；或者用中药进行调理治疗。