我妹妹上学时，总是不吃早餐。这么多年过去了，我肚子疼。家里人想尽一切办法帮她养胃，我们可以分享一些经验给大家。

1、

一定要吃早餐。妹妹的胃病是因为长期不吃早餐，所以要先从早餐开始。而且早餐最好吃意大利面，因为意大利面更养胃。也可以煮点小米粥喝，健脾养胃。因为小米是所有大米中最养胃的！

2、

平时要避免吃东西。肠胃不好的人一定要远离生冷辛辣食物，少吃海鲜、香菜、葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等发制品。饮食越清淡越好。有些胃不好的人吃火锅什么的会生病，会刺激胃！

3、

发烧的时候要注意用药。很多感冒药都有刺激肠胃的成分，所以如果要吃药的话，最好饭后吃，可以减少对肠胃的刺激。

对于肠胃不好的人来说，最好支持七八分饱，既能有饱腹感，又不会给肠胃造成太大负担。