对于女性朋友来说，痛经一直是女性专属的生理现象，在生活、日常生活、工作中必须做出合理的安排，所以对于女性朋友来说，这是一定的规律。作为广大女性要注意自己的问题，要学会爱自己，每个月都要注意，这样才不会成为一件麻烦的事情。那么临床上，女性应该吃什么样的食物来调理痛经呢？

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建议女性在经期前三到四天吃一些蔬菜、水果、粗粮等容易消化、富含纤维的食物，经期前少喝浓茶。茶有收敛作用，会引起便秘，避免便秘引起盆腔充血，加重痛经。

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同时，女性朋友要避免太甜或太咸的垃圾食品，会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉等。并且尽量少吃多餐。一定要避免吃刺激性强的食物，否则只会引起经期不适。

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最后建议女性朋友一定要正确认识月经，消除思想上的顾虑。月经是女性正常的生理现象。当你来月经时，你的生殖系统会开始向你发出成熟的信号。你不需要紧张焦虑，只要保持心情舒适愉悦就好。

建议患者可以在日常饮食中多摄入维生素A。另外，患者要保持平和的心态，避免过度焦虑，以免影响症状的恢复。