爱美是每个女人的天性。俗话说，爱美之心人皆有之，但在追求美的过程中总会有其他因素困扰着我们。雀斑是众多因素之一。造成雀斑的因素有很多。完全摆脱他们是不可能的。为了让我们更美丽，我们应该尽力淡化它们。我们需要注意以下几点。

1、

紫外线对皮肤的伤害很大，很容易沉淀黑色素。褪色最重要的是尽可能避免紫外线对皮肤的伤害。一年四季保护皮肤免受阳光照射是非常重要的。外出时记得涂防晒霜，用衣服帽子遮挡，尽量避免上午10点到下午4点外出。

2、

去斑不是只靠保养就能做到的。内外结合才能达到最佳效果。柠檬是很好的美白食物。同时可以淡化色斑的形成，有效防止黑色素的沉积。每天喝一杯柠檬汁可以远离斑点。柠檬对光敏感。睡觉前服用。

3、

给皮肤补水也可以淡化斑点。只有皮肤足够滋润，才能显得健康自然。经常喝水，经常给皮肤补水，达到淡化斑点的目的。包里随身带个小喷雾瓶，脸上缺水的时候及时补水。进入空调房，更要注意保护水分不流失。

吃无刺激性的食物，熬夜，酗酒。