于荣
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血脂高能吃葵花籽吗
发布时间：2023-02-03
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高血脂患者应少吃葵花籽。因为葵花籽含油量高，虽然葵花籽不含胆固醇，主要含有较多的不饱和脂肪酸和亚油酸，但是含油量过高，提供的能量就会超标。油脂提供的能量是蛋白质和碳水化合物的两倍。如果身体无法耗尽多余的能量，就会存在于脂肪细胞中，并在肝细胞中重新合成胆固醇和甘油三酯。高脂血症患者不容易控制。一般十五颗葵花籽相当于一勺食用油。因此，高血脂患者应尽量少吃含油量高的食物，包括动物内脏和肉类。同时要控制每天的热量摄入，减少能量摄入，每天的摄入和支出要处于平衡的状态。这种情况下，如果血脂还是不达标，就要加降脂药物了。
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