刘爱华
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跑步之后小腿疼怎么办
发布时间：2023-02-03
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跑步后小腿疼痛需要暂时减少活动，抬高患肢，休息。可以稍微拉伸放松，延缓肌肉疲劳。同时，如果疼痛剧烈，就需要一些药物治疗，包括外喷、贴敷或者用一些中草药外洗、熏洗。如果疼痛仍然剧烈，可以口服一些非甾体类消炎镇痛药，减少炎症的堆积和局部疼痛。放松肌肉痉挛，一些能活血化瘀、舒筋散寒的中成药也是有益的，像一些能缓解局部充血的药物。跑步后，经过保守和休息，大部分小腿疼痛可以缓解。如果疼痛还是很厉害或者有肿胀，需要去相关医院检查。特别是检查磁共振成像，看看有没有韧带损伤，肌肉拉伤，充血。如果不是太严重，请有经验的医生进行康复训练。针灸和按摩也是有益的。如果真的很严重，需要检查清楚，根据伤情处理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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