我们应该熟悉神经衰弱综合症，这是现代社会常见的症状。患者会出现头晕、头痛、失眠、健忘、注意力不集中、精神紧张和焦虑等症状。，会严重影响患者的身心健康和生活工作质量。主要是一些精神方面或其他因素引起的大脑皮层抑制过程减弱的症状，需要我们重视并及时治疗。那么如何治疗神经衰弱综合症呢？让我来为你解答。

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对于神经衰弱综合征患者，平时可以做一些自我治疗，比如睡前听一些舒缓的音乐，按摩足部以缓解失眠和疲劳的症状，或者用手掌按压肌肉以缓解压力等等。

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神经衰弱综合症的人在饮食方面也需要注意很多方面。他们可以多吃富含脂类、蛋白质、糖类和维生素的食物，如牛肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼、豆类、花生、小麦、胚芽等。

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此外，中药对治疗神经衰弱也有很好的效果。半夏、麦冬、苍术、白术、砂仁、桔梗等药可水煎服，可化痰开窍。丹参、赤芍、红花、桃仁、羌活、独活煎服可活血化瘀。

此外，用热水泡脚，喝一杯热牛奶，多参加体育锻炼增强体质，参加旅游爬山等户外运动，都有利于改善身心，缓解精神压力。