痘痘真的是一件很痛苦的事情，不仅影响我们的美丽，也成为年轻人的一大困扰。我曾经被痘痘困扰了很多年，很痛苦。经过我自己的一些方法和保养，现在痘痘没了。希望和大家分享我的经验，帮助那些还在受痘痘困扰的人。

1、

每天彻底洗脸，早晚各一次。痘痘是毛孔内油脂分泌旺盛而形成甚至加重的，所以洗脸尤为重要。

2、

适当护肤，日常要用面霜，一周做一两次面膜。日常隔离可以隔离污染、紫外线、灰尘，防止痘痘感染或皮肤过敏引发痘痘。面膜能深层清洁皮肤，给予皮肤所需的营养。

3、

规律的饮食。特别是，你必须有足够的睡眠。尽量保持八小时，尤其是晚上11点睡觉，因为晚上11点以后排毒对人体最好。只有人体的毒素排出后，痘痘才会自然减少。同时，饮食也很重要。饮食宜清淡，少吃甜食和辛辣食物。

洗脸的时候，建议用控油。清洁的洗面奶比较好。可以适当在水里加点醋。