银屑病又称牛皮癣，是一种对患者生活影响很大的慢性疾病。瘙痒、鳞屑、可见斑块给患者带来很大困扰。这里有一些实用的方法分享给大家。

1、

调整自己的生活习惯和心情。不能过度紧张或抑郁。精神过度紧张可产生一系列心理或生理反应，促进神经内分泌紊乱，破坏免疫防御系统和某些酶的代谢紊乱，从而促进银屑病的发生。所以，一定要保持愉快的心情，充足的睡眠。

2、

多吃含维生素的蔬菜，可以清热解毒，降火。比如胡萝卜、白菜、空心菜等等。不要吃辛辣的食物。

3、

为了避免感染和过敏，一定要注意休息，不要感冒，因为感冒很容易加重牛皮癣。