干眼症又称干角膜炎，是临床常见的眼病。通常是各种原因引起眼睑内膜的病变，使眼膜和角膜不湿润，产生干涩疼痛等不适。干眼症给人们的生活带来了巨大的痛苦。日常生活中应该采取哪些方法来预防呢？

第一，注意多眨眼

干眼症是一种压力很大的状况，长时间盯着一个方向很容易生病。平时要注意适当眨眼，避免眼睛疲劳带来的不适，让眼睛及时得到充分的休息，但眨眼的概率不要太高。

第二，佩戴合适的眼镜。

很多人的眼睛都有各种各样的问题，尤其是近视和远视的人，要根据自己的眼睛情况及时佩戴合适的眼镜。

第三，注意用眼卫生。

注意不要用脏手揉眼睛，手要保持干净。你也要注意不要用别人的毛巾、脸盆等东西，这些东西也容易对眼睛造成伤害。

第四，不要长时间看手机和电脑。

很多人的干眼症都是因为长期接触各种电子产品造成的，所以要注意尽量减少看手机和电脑的时间。每隔一两个小时，最好停下来休息一下，眺望远方，或者看一看绿色植物。

第五，注意调整饮食。

在日常生活中，要注意多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是补充足够的维生素A、B、C、E等。，可以起到很好的预防眼睛不适的作用。也可以每天喝点绿茶。

干眼症的预防措施有很多。除了上面说的这些，你在学习和工作中也要保持适当的姿势。眼睛与书本、电脑的距离不要太近。做好各方面的工作，可以起到非常重要的护眼作用，也可以在一定程度上远离干眼症。