曲姗
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高血脂症患者可不可以跳绳
发布时间：2023-02-03
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高血脂患者可以跳绳，鼓励他们跳绳或者参加一些其他的运动。因为运动不仅可以加强心肺功能，还可以改善胰岛素抵抗和糖耐量。还能减肥，降低血浆甘油三酯和胆固醇，升高高密度脂蛋白。需要注意的是，高血脂患者要注意运动强度，运动的持续时间和频率等等。一般运动强度，运动后的心率水平达到个人最大心率的80%左右比较理想。锻炼的形式可以是跳绳、慢跑、游泳、做有氧运动、骑自行车等等。运动的持续时间是心率达到上述水平时，然后维持20~30分钟左右。频率一周3~4次，比较理想。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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