痛经是一个很麻烦的问题，会给女性带来很多烦恼。那么如何治疗痛经呢？其实方法数不胜数，只要有心，就可以避免经期痛经。下面给大家分享两个养生粥，希望能帮你度过痛经期间的难关。

当归红枣粥

功效:红枣能活血益气，美容养颜。当归能养血活血，调经止痛祛瘀，润泽肠道。还能根据子宫的状态双向调节子宫，缓解子宫异常状态引起的经期疼痛。当归能促进血红蛋白和红细胞的生成，并能起到抗血小板聚集的作用。

材料:当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。

做法:先将当归用温水泡一会，加水200g，先煎100g浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加入适量水，煮至粥成。早晚温服，10天为一疗程。

枸杞艾草粥

功效:艾草味苦，是重要的妇科传统药物。艾叶能有效治疗月经不调、痛经、不孕症等疾病，具有解除冷痛、抗凝血、调理气血、温经止血、散寒的作用。

材料:大米75g，枸杞25g，艾草适量，盐或蜂蜜适量。

练习:

1.大米洗净，用清水浸泡2小时。

2.枸杞子洗净，用温水浸泡，捞出备用；艾草洗净切碎。

3.将大米加水煮沸，加入枸杞、艾草，用小火煮成粥，加盐或蜂蜜。

这两种养生粥对治疗痛经的效果只有吃过才能知道，养生粥的好处也只有亲身经历才能感受到。治疗痛经其实不难，但是可以说很简单。就像这两款养生粥，既满足了食欲，又能预防痛经，何乐而不为。