不孕不育不仅是身体上的疾病，也是心理上的疾病，让患者非常痛苦。同时对疾病没有正面作用，反而有些不良影响。因此，建议不孕夫妇及时调整情绪。那么，不孕夫妇应该如何调节自己的情绪呢？下面就来介绍一下。

平日里，你不仅工作忙，还经常去医院治疗。身心疲惫，有没有想过给自己放个长假？

你压抑内心的苦闷，吃药，每天检查，再吃药，再检查...周而复始，逐渐使治疗成为一个过程。你有没有想过给自己放个长假？

经过几年的治疗，有些夫妻实在不堪重负，于是要求停止治疗。医生往往知道他们内心的感受，也许停止治疗对他们来说是一种解脱。有些夫妻甚至认为离开医院就像离开笼子一样快乐。从多年被压抑的经历中释放出来的感觉不是一般人的身体所能达到的。

不要想太多。

多么漫长的治疗之旅。在治疗的同时，你是否经常会想:“为什么我们这么努力却不能怀孕，而有些人不想怀孕却经常中大奖？”当你的亲朋好友对你抱有太大的希望时，你的内心会感到一种难以承受的压力，甚至会因为这种压力而放弃继续治疗的想法。

可能有些曾经不孕的患者告诉你，因为压力太大，在准备放弃治疗的时候突然怀孕了，或者是搬了新家换了新环境才怀孕的。这是一个奇迹！你的不孕是想多了导致的吗？我来教你两种缓解压力的方法，或许能帮你摆脱长久以来的压力。

(1)不要在意亲戚朋友怎么说。

如果父母告诉你，谁结婚比你晚，但是现在孩子已经会走路了；谁刚结婚，昨天发现怀孕了，别往心里去。不要太在意他们的话，紧张会让你更难怀孕。

(2)找一个知己

与同样患有不孕症的夫妇交流。他们不一定能安慰你，但他们能理解你的感受，他们可以交流缓解精神压力的经验。

你为什么想要一个假期？

(1)年龄。经过几年的治疗，如果年龄大了，自然会想:现在我们已经不年轻了，如果再需要几年的治疗才能怀孕，那孩子长大了我们岂不是也在老年人之列？如果有这样的想法，可以先放个长假。调整好情绪后，你可能会再想想，万一下次治疗后怀孕了，最好还是继续治疗。

(2)经济压力过大。你在治疗不孕症上投入了多少钱？经过几年的治疗，许多夫妇已经取得了良好的效果，但他们不得不停止治疗，因为他们无法在经济上支持下去。

(3)心理压力过大。没人能答应你治疗后什么时候能怀孕；没有人能告诉你一定能怀孕。所以你在治疗的时候，很可能会担心这样的治疗后不能怀孕，有放弃治疗的意向。当你有这种感觉时，停止治疗一段时间。也许很快，你就会有信心在不同的环境和心情下继续治疗。

以上内容介绍了不孕夫妇应该如何调节自己的情绪。由此可见，不孕夫妇调节情绪是非常重要的，应该通过正确的方法来调节。如果患者自己不能很好的调节情绪，可以在医生的指导下，或者服用一些药物。当然，不使用药物通过其他方式调节更好。