痛经的过程很可怕。有的女人感到疼痛，脸色发白，想到的是一张没有血的白纸。还有的感觉全身疼痛出汗，把衣服被子都弄湿了。在这样痛苦的情况下，我们应该尽力而为。每一个小动作都要想到对缓解痛经有一点点帮助。通常，如果你吃和喝热的东西，你应该在你的手接触到的东西的表面戴上手套，尤其是在非常寒冷的冬天。这是分析出来的。

首先，豆浆被人们认为是凉的。经营养专家检测，确实很爽。即使加热后也改变不了其属性的性质，以至于我们痛经本身就是怕某个东西进入体内是凉的或者冰冷的。所以为了避免这种巨大的痛苦，我们应该尽量少喝豆浆，或者干脆不喝。

其次，豆浆中含有大量蛋白质。如果我们不能喝豆浆，我们可以自己把它做成豆腐。有了这个变化，里面的物质没有变化。我们可以炸豆腐，然后炖它。多吃对我们的健康有好处。

第三，痛经的人经常有血块。这样的经血必然会有严重程度的痛经。这个时候可以喝一些可以溶解血块的中成药来缓解痛经。为了不受罪，我们不应该吃任何带有清凉定义的食物或饮料。

总之痛经最好少喝豆浆。豆浆毕竟不烫。本来我们的身体就怕见冷见冰，避开他就可以了。可以做成豆腐。虽然形状变了，但是里面的成分和味道都差不多。所以不贪不害。