肘关节劳损的恢复方法包括:

1.如果症状较轻，可以对患者进行局部冰敷治疗，同时配合医生徒手复位关节，得到治疗。

2.如果成年人有关节劳损，其周围可能会有肿胀和疼痛，通常可能会有肌肉和韧带损伤。患者可以按照外伤扭伤的方法治疗，或者局部冰敷，配合一些消炎止痛的药物治疗，可以活血化瘀。一般一到两周左右症状就会缓解。

3.如果属于运动创伤，可以进行关节镜治疗，促进恢复。