现在人们的生活水平普遍提高，餐桌上的大鱼大肉越来越多。因此，肥胖问题日益突出。事实上，肥胖不仅仅是体重的问题。很多人的肥胖都伴随着高血压和高血脂。高脂血症容易导致冠心病或其他动脉粥样硬化问题，因此高脂血症对人类健康的威胁很大。高血脂的人要特别注意饮食的健康。

1、

高脂血症患者应遵循少油腻饮食的原则。过多食用高脂肪食物会加重血管壁增厚，使高脂血症病情恶化，引发糖尿病等疾病。

2、

山楂有健胃的功效。经常喝一些山楂粥可以促进肠胃的循环，帮助血脂的分解。高血脂患者可以在零食时间服用山楂粥，但一定要服用十天左右。

3、

高血脂患者应多吃富含钾的食物，因为钾有一定的降血压、降血脂的作用。富含钾的食物有豆类、海带、鲜蘑菇、香蕉等。

1.中老年人更要注意保健，提前预防高血脂。

2.高血脂患者可以在日常饮食中添加燕麦、荞麦等粗粮，以丰富膳食纤维。

3.高血脂患者平时也要做一些运动，有助于降血脂。