哥哥平时大鱼大肉，生活极不规律。他经常晚上熬夜，白天睡觉。结果他得了痛风，还挺严重的。我也很担心。我想了一些避免弟弟痛风发作的小妙招，效果不错。我愿意与你分享。

1、

一定要低嘌呤饮食，控制蛋白质摄入，多补充蔬菜水果，多喝水，多吃碱性食物，坚决杜绝喝啤酒！

2、

一定要避免过度劳累、紧张、剧烈运动和损伤。

3、

适当减肥，因为脂肪含量过大，也会增加痛风发作的风险。