自从我奶奶老了以后，她总是头晕，晚上睡不着，心情变得不好。想了解一下头晕失眠的情况。

1、

有这种病的人，往往被自己的心理所压抑。不管发生什么事，你都不应该去想消极的一面。有什么就大胆说出来或者写出来，有助于摆脱烦恼。

2、

有些病人如果不及时思考任何事情，就会失眠。当他们遇到这种疾病时，可以试着在黑暗中睁大眼睛盯着某个地方。眼皮困了，就会渐渐睡着。

3、

对于这种疾病的患者，可以纠正他们不良的生活行为。睡前不要抽烟、喝酒，也不要喝浓茶或咖啡等刺激性的东西，这样有助于改善病情。

对于这种疾病的患者来说，他们可以去户外，参加更多的娱乐节目，增加他们对生活的享受。