张妮
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鸭蛋胆固醇含量高吗
发布时间：2023-02-03
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对于禽蛋来说，蛋黄通常胆固醇含量较高，而蛋清胆固醇含量较低，蛋白质成分较多。因此，血脂水平高或有心血管疾病的人，在食用蛋类食物时，应注意避免或少吃蛋黄。
而且在日常生活中，鱼卵、动物内脏等食物也含有高胆固醇。健康的饮食习惯需要保持低脂肪低胆固醇，饮食清淡，多吃粗粮等高纤维食物，吃一些优质蛋白质食物如鱼虾，适当参加体育锻炼。肥胖者需要注意减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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