膝盖腿痛的原因如下:

1.运动过量:由于长期缺乏运动，突然运动，运动强度过大，导致下肢肌肉分泌大量乳酸，导致膝盖以下腿痛。

2.下肢血管疾病:如果患有下肢静脉曲张，下肢静脉压过度升高，伴有下肢静脉血栓形成，可能会引起下肢肿胀、疼痛。

3.骨韧带炎症:如胫骨粗隆软骨炎、半月板损伤等，主要由膝关节长期反复损伤引起。临床表现为局部肿胀、疼痛和运动障碍。

4.周围神经病变:腰椎间盘突出症发生时，由于下肢支配的神经根受压而引起膝以下的腿痛。