多汗有很多好处:

第一，通过出汗，可以将体内的代谢产物随汗液带出体外，可以调节身体的水电平衡。

第二，炎热的夏天出汗可以调节身体的温度，不会因为高温导致体温过高。

第三，通过运动出汗，燃烧体内脂肪，有利于减肥。

第四，还能促进皮肤新陈代谢。出汗后，洗个热水澡会让你感到清新凉爽，神清气爽。

但是，你需要适度出汗，不要出汗过多。过度出汗还会导致身体虚弱，导致脱水甚至虚脱。