这两天的高温天气导致很多人中暑。许多人中暑症状严重，甚至被送入医院。其实像三伏天这样的天气，要及时防暑降温。下面介绍三伏天如何防暑降温。

1、

薄荷叶是个好东西。如果你想在炎热的夏天感到凉爽，你可以使用薄荷。薄荷中含有薄荷醇，能使人体皮肤产生类似低温下的感觉。建议喝点薄荷茶，对于怕热的人来说，这是最好的防暑方法。

2、

午睡，也就是中午11点到晚上11点之间好好休息。能为人体滋阴生阳。建议在临睡前泡一脚，听一些舒缓的音乐，尽可能放松自己的身心。早上醒来后不要急着起床，做一些腹式呼吸。这是三伏天最好的付款方式。

3、

三伏天是中风的高发季节。建议大家平时可以通过按摩穴位来预防中风。捏仲冲穴(中指指尖)，疏通经络，调和阴阳，按摩心脏，也能调理气血。

如果有中暑的症状，最好及时去医院。