骨质疏松要补钙。

骨质疏松症的治疗有几个基础:

1.改变生活方式:比如多运动，保持骨骼重建的能力。

2.补钙:吃钙充足的食物，如牛奶、奶酪等含钙量高的食物。但一般来说，食物的含钙量可能远远不够，需要补钙来增加身体的钙供应量。

3.服用抗骨质疏松药物:需要服用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、生物制剂等，有助于骨重建，抑制骨破坏。