其实只要在日常生活中照顾好自己的身体，就可以减少很多不必要疾病的发生。每天早上多做运动，少吃生、辣、甜、酸的食物，可以有效降低该病的发病率。最重要的是不要让自己的身体过于疲劳，因为疲劳是引发疾病的主要原因，而子宫脱垂很大一部分是孕妇生完孩子后所做的一些过度劳累的劳动造成的。

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如果患者有子宫脱垂，要注意卧床休息，这样可以有效帮助患者恢复体力。同时，她们在睡觉时应抬高臀部，以达到有效的护理，避免子宫脱垂加重，影响正常生活。

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如果产后需要多休息，产后不宜过早下床运动，这样可以达到一个有效的护理，同时也不能过早参加体力劳动，这样可以达到很好的治疗和预防子宫脱垂的效果，也可以达到一个护理的效果。

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同时要保持大小便通畅，注意及时治疗慢性气管炎，注意哺乳期不超过两年，可以有效避免子宫及其支持组织萎缩的现象，注意适当的运动，这样才能有效的达到一个有效的护理。

注意，女性在生完孩子后，一定要把身体调整到健康的状态，才能做一些轻劳动。如果他们必须劳动，不要过度劳累他们的身体。