经过一上午的辛苦工作和午餐，大家都希望利用午睡时间补充体力。因为中午时间短，大家都会选择趴在桌子上睡午觉，但是你不知道这个动作对刚吃完饭的你有多大的伤害，因为我们的胃通常需要一个小时来消化我们吃的食物，而刚吃完饭，趴着睡会压迫我们的胃，造成胃的蠕动不方便，增加胃的负担。容易造成肠胃胀气，不仅影响食物的消化吸收，还会降低消化能力，严重的还会导致胃炎的出现。那么午睡应该采取什么姿势呢？现在我来告诉你我的午睡方法。

如果你是一个特殊的人，你可以准备一条毯子，一个枕头和一个简单的可折叠的小床来进行高质量的午睡。如果你不喜欢麻烦，可以学习我的做法。我准备了两个可以当枕毯用的枕头，一个当毯子用，一个当枕头用，不用的时候可以直接放在椅子后面当靠背。然后，我把三把办公椅安排在一起当床睡，最后决定。

需要注意的是，在餐厅吃完饭不要马上去办公室睡觉，否则容易引起肠胃不适。你可以享受阳光，在外面和同事散步聊天，消化食物，同时增加同事之间的亲密度。为什么不一石二鸟呢！等食物消化一会儿，进办公室好好睡一觉。下午你会再次感到神清气爽。

现在我们都知道躺着午睡对肠胃的伤害很大，那就行动起来，准备好你的午睡装备吧。当你躺下来睡上几天，你会发现躺着睡午觉真的比躺着睡午觉舒服多了。你会发现下午你的精神更好，工作效率更高。我怕你尝到甜头后让你躺着睡午觉会不高兴！