女性最怕的就是自己月经周期的问题，会给身体和生活带来很大的困扰。所以，女性月经不调的一些关键因素，在于她们在生活中是否真的注意了自己的健康。所谓病从寒来，如果她们的脚经常受凉，身体肯定会出现这样或那样的问题，从而影响月经的规律。所以，临阵退缩是导致月经不调的根本问题。

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第一，在快节奏的生活中，女性往往更注重自己的穿着，但在一些寒冷的天气里，她们往往会穿单薄的衣服。从理论上讲，中医不能御寒，肯定会消耗身体的阳气，从而导致抵抗力下降。

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第二，如果你的脚没有很好的保暖，肯定会使肾阳虚弱，因为中医基础理论中肾主要是行走在下肢的经络。所以肾阳虚弱容易使全身的阳气虚弱，从而导致月经不调，月经不调也就容易发生。

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第三，晚上睡觉前一定要选择泡脚或者按摩下肢。洗澡的时候可以按摩小腿，促进小腿的血液循环，从而帮助小腿的经络走的更顺畅，从而让身体健康。

注意不要吃生冷油炸的东西，这是体内正气的流失。尤其是有些女性宫寒的时候，更要注意保暖的重要性。所以脚冷对身体影响很大，要注意注意身体。