我以前月经不调，经过一段时间老中医的调理和用药，现在好多了。我来和大家分享一下这些经历吧。

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以前我的月经不是提前就是推迟，总是不按时来。这让我特别郁闷，然后经过一段时间的调理。慢慢的，我的身体好多了。

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首先，我调整了睡眠，每天晚上十点准时睡觉。良好的睡眠是一天的重要开始，也是月经正常的先决条件。其次，我不吃辣。尤其是未来几天月经已经完了。

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最后老中医给了我一个好办法，就是我经常用益母草泡水。益母草对女性健康很有好处，可以调经止痛。最后让老中医给我开了月经的药。后来，我的月经变得非常准时。