我过去常常失眠。我根本睡不着。我很困，但就是睡不着。我对此感到非常痛苦。呵呵，唉，为此我咨询了一些朋友，叶问了医生。后来好多了，有时候睡得很香。呵呵，真心感谢那些帮助过我的朋友。在这里，我也分享一下，希望对失眠的人有所帮助:

1、

放松心情，白天尽量不去想一些琐事，听一些轻音乐或者摇篮曲帮助睡眠。

2、

不要睡得太晚。睡前最好不要想问题，也不要做剧烈运动。可以做一些轻松的家务，有利于睡眠。

3、

睡前不要吃太多。最好等消化好了再睡觉。不然睡觉的时候肚子还在蠕动，肯定会影响休息。