张久亮
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健身运动损伤
发布时间：2023-02-06
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常见的健身运动损伤有几种。第一种比较常见，比如肌肉劳损，这种情况经常发生，比如运动准备不足，或者力量锻炼超出肌肉的承受能力，肌肉酸痛肿胀。严重时会出现肌肉撕裂，要及时停药，好好休息。如果合适，可以用一些冷敷来恢复。
二是关节周围一些软组织结构的损伤，如一些肌腱、韧带、关节囊、盂唇、半月板结构等。当活动范围和强度超过结构所能承受的范围时，就很容易被破坏。有时受伤会导致极度疼痛，活动受限等。如果尽快发生，还是要去医院治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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