子宫脱垂是女性常见的问题。这种疾病对患者危害很大，必须引起足够的重视。如果出现子宫脱垂，要积极去医院检查治疗。我们应该在日常生活中多加注意，积极改善我们的状况。子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，也是一种非常严重的疾病，甚至可以直接导致子宫从阴道排出，出现子宫脱垂的情况。我们要避免一切会导致腹压升高的动作，比如不要轻易揉肚子。

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子宫脱垂患者不要自己揉肚子，因为揉肚子的时候不容易掌握力度。稍有不慎就可能导致力量过大，可能使子宫脱垂的程度更大，甚至直接导致子宫从阴道排出，除非去医院检查。

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子宫下垂患者通常需要改变睡姿，对子宫的位置影响很大。有些女性长期平卧，容易导致子宫下垂或加重子宫下垂的病情。建议积极改变自己的睡姿，左侧睡时适当抬高臀部。

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避免腹压升高是非常重要的。很多不良习惯都容易增加腹压，比如经常下蹲、长时间憋尿、长时间站立等等。这些动作容易增加腹压，加重子宫脱垂症状，生活中应积极避免。

患者患上此病后，一定要尽快进行科学治疗，并适当运动。虽然子宫脱垂患者不宜做重体力活动，但适当的运动是可取的，如散步或做一些简单的家务。反而适当的运动可以改善子宫，要掌握好度。