现在很多白领的工作压力越来越大，直接导致他们饮食不规律。有时，他们只是在晚饭后吃一些面包。这是极不健康的饮食，容易诱发糖尿病。许多人可能还不相信这是真的。让糖尿病专家告诉你为什么。平时要注意。

小李是一家国企的客户经理。他平时工作很忙，有时候也顾不上吃饭，所以小李吃饭的时候喜欢去超市买些面包吃。刚过30岁的人，现在已经飙升到180斤。他们大学毕业后短短几年就胖了50磅。前段时间小李单位组织体检，饭前血糖是正常值的3倍。

现实生活中，像小李这样的年轻糖尿病患者已经不多了，而且发病越来越年轻化。如今，人们的饮食和生活方式在不断变化，许多白领不幸患有糖尿病。研究表明，30岁左右糖尿病患病率为4-5%，其中男性高于女性。

小李到医院治疗后，医生最终确认小李的糖尿病主要与他工作节奏快、压力大、爱吃零食、不爱运动有关。

医生为小李制定了详细的治疗方案后，提醒小李千万不能再这样吃东西了，要放松心情，学会释放压力，少吃零食，多运动。稳定后要定期复查血样，这样糖尿病就不会那么容易复发了。另外，糖尿病患者要坚持运动，保持一定的运动量也可以控制血糖。