可能很多朋友都养成了每天早上喝豆浆的好习惯。每天早上喝一杯豆浆，确实可以有效补充身体所需的各种营养，满足人体生命活动的需要。但如果生豆浆加热不彻底，其有害物质没有被破坏，就有可能导致食物中毒。很多朋友也在寻找各种有效的方法来预防自己食物中毒的症状。在这里，我来普及一下如何预防豆浆引起的食物中毒症状。

1.豆浆要彻底加热才能喝。

为了防止喝豆浆食物中毒，大家一定要等豆浆煮透了再喝。豆浆加热到一定程度，会有一些泡沫。需要注意的是，豆浆还没有煮开。继续加热，直到泡沫消失，豆浆沸腾，然后豆浆完全沸腾。煮豆浆的时候，也可以用筷子搅拌豆浆。否则可能会出现豆浆加热不完全的现象。大家完全煮开的豆浆，可以大大降低豆浆中毒的几率。

2.在保质期内饮用。

豆浆的保质期很短，尤其是夏天。高温非常容易滋生细菌，导致豆浆变质。所以大家一定要喝保质期内的豆浆。如果你吃了不新鲜的豆浆，还可能导致食物中毒，增加你腹痛和腹泻的机会，这必须引起你的特别注意。

3.注意喝豆浆的食物搭配。

为了预防豆浆引起的食物中毒，还必须注意与豆浆的营养搭配。早上在食堂吃一两根油条，喝一杯豆浆，是非常不错的选择。但是大家一定要注意喝豆浆的时候不要吃一些辛辣的食物或者一些多毛的食物。所有这些食物都可能与豆浆中的蛋白质发生化学反应，导致食物中毒。给自己带来不必要的负面影响，所以大家一定要合理搭配日常饮食。

想必大家现在对如何预防豆浆引起的食物中毒有了更清晰的认识。如果出现这种问题，也可以多喝热水。热水还能有效促进体内新陈代谢，改善食物中毒的负面影响。每天喝一杯豆浆也可以帮助你达到一个保健的效果。