白癜风这种病不仅是一种很难治疗的顽疾，而且这种病最大的特点就是会扩散，尤其是在炎热的夏天。这就需要白癜风患者提高警惕。我们必须采取预防措施，防止白癜风的扩散。但是有些朋友得了白癜风之后心灰意冷，不注重调理，其实是一件很不好的事情。那么，怎样才能防止白癜风的扩散呢？

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建议患者在发病期保持心态，防止阴霾，让你稳定。不用太担心病情，自然照顾。生活上不要有太大压力，作息规律，情绪稳定。如果长期焦虑易怒，会影响症状的恢复。

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此外，一定要避免过度暴晒，尤其是夏季，阳光强度比较大，患者暴晒后容易引起皮肤炎症，尤其是头面部等暴露部位，往往会导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，加重白癜风患者的症状。

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最后，适当的体育锻炼也很重要，这样才能有效增强身体的免疫力。白癜风患者锻炼的方式有很多，可以因人而异，比如跑步、练太极拳、舞剑等。运动需要结合白癜风所在的部位，有白斑的尽量不要运动。

只有养成良好的生活和饮食习惯，才能避免对健康的影响。所以建议大家在日常生活中合理调整，以促进症状的恢复。