如今，亚健康已经成为人们关注的热门话题，但却没有得到足够的重视。很多人往往觉得自己没什么问题，吃得好睡得好，然后忽视了亚健康。如果你觉得自己工作压力大，工作效率低，身体老是不听你的话，那么可以肯定你是亚健康了。因此，亚健康的潜在危险不容忽视。

生活压力大，工作忙，最近总是身体不适？抑郁？工作效率低？那你一定是亚健康了。那么，亚健康是否可以任其发展？

专家指出，亚健康状态不能任其发展。要知道大多数亚健康状态都与生物钟紊乱有因果关系，生物钟紊乱直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，导致慢性疲劳综合征。驾驶、运动等。，甚至危及生命安全。此外，身体或心理亚健康很容易相互影响，导致恶性循环和精神或身体疾病。

由于亚健康是大多数慢性病的病前状态，所以大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病都是由亚健康人群转移过来的。据统计，高血脂是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝位居第二。高血压、前列腺疾病、肝功能障碍、妇科疾病、冠心病、糖尿病、白内障、胆结石、癌症筛查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。

严重的亚健康可明显影响健康生活，引起早衰，甚至因突发急症导致早逝(过劳死)。调查表明:根据40岁左右人群的死因分析，2/3死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病和糖尿病。亚健康状态是自由基过度氧化造成的轻微伤害。如果不能及时消除自由基造成的损伤积累，由轻到重的演变最终会导致病变。

建议你在生活中多做运动，比如跑步，爬楼梯。如果你有足够的时间做一些有氧运动，健身房是一个非常好的地方。你可以让教练给你制定一套训练方法，每天坚持，那么亚健康又会离你而去。