阴茎可以通过锻炼变大变长。

但前提是在生长发育期，如果身体发育完全或者阴茎发育完全，不可能通过运动的方式来促进阴茎的生长，所以要把握好时间。

在身体生长发育期间，可以参加日常活动，如慢走、跑步、爬山等。通过运动，可以增强体质，提高免疫力。同时，你也要注意饮食的调整。你应该均衡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

如果出现先天性阴茎短小的现象，会影响患者的身心健康。在这种情况下，可以通过手术治疗，达到很好的效果。