对于白内障，相信很多人都知道，它是一种发病率比较高的眼病。老年人是这种疾病的高发人群。这种疾病的发生会导致患者视力下降，甚至导致青光眼的发生。所以做好白内障的预防工作是非常重要的，那么在生活中如何预防白内障的发生呢？下面为您详细介绍。

1.注意心理调节:冷静对待事情，心胸宽广，保持心情舒畅，控制愤怒。培养养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操。与年轻人交谈可以分散对不愉快事情的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。

2.加强眼部卫生。平时不用用手揉眼睛，不用不干净的手帕和毛巾擦眼睛，洗眼睛。用眼过度后，要适当放松。久坐者应每隔1 ~ 2小时起身活动10 ~ 15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼病和全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。

4.饮食要富含蛋白质、钙和微量元素，多吃含维生素A、B、C、d的食物，平时多吃鱼，可以维持正常视力，减缓病情进展。

实践证明，吸烟易患白内障，应尽早戒烟。

以上就是生活中预防白内障的方法。相信你有一定的了解。眼科医生说，生活中不要频繁揉眼睛，不要过度用眼。这些不良习惯都会诱发白内障，请在生活中多加注意。