阳痿是男性朋友性生活的最大杀手。不仅会影响夫妻之间的感情，导致家庭生活不和谐，还会影响男性的信心，使患者对生活和工作产生抑郁情绪。阳痿是多种因素造成的，对症下药才能有效。只有从根源上解决问题，才能彻底摆脱阳痿。

下面简单介绍几种防治阳痿的有效方法。

预防阳痿的第一种方法:戒烟戒酒

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素，而吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或饮酒过量可使性腺中毒。男性血液睾酮降低，70-80%阳痿或不育。

预防阳痿的第二种:谨慎用药。

中医对阳痿强调辨证论治，根据不同的体质类型对症下药，而不是简单的用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，相反，有很多药物可以导致阳痿。

预防阳痿的第三种方法:提高身体素质。

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是导致阳痿的原因。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

预防阳痿的第四个方法:注意饮食调理。

多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，因为其中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲。此外，含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能，预防阳痿。预防阳痿，不一定要忌口，不要处处设防，不要增加心理负担，不要营养不足，身体虚弱。

阳痿预防的第五种:通过禁欲来戒除手淫。

长期过度性交、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，应该禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是防治阳痿的有效措施。

阳痿预防之六:消除心理因素

对阳痿和精神因素对性功能的影响有充分的认识。要正确对待阳痿，不要把它当成见不得光的东西来厌恶和恐惧；不能因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。在性交过程中集中思想，尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候。

阳痿不是无敌的。最重要的是重拾信心。同时，多注意自己的生活方式，不要做对身体有害的事情。本文提到的六种方法相信对你有帮助。