保持正常体重。肥胖的人可以减少他们的能量摄入，这可以提高受体对胰岛素的敏感性。减肥的人可以通过增加体重来加强对这种感染的抵抗力。所以如果你晚上饿了，你可以:

1.用一些食疗食谱加餐。

如果饥饿感很强，可以用冬瓜250g、山药100g、猪胰脏1个(洗净后)，加适量调料，炖熟了放在汤里吃，或者用南瓜、黄豆或豆腐等低热量食物炖猪胰脏。极限是缓解饥饿。

2.白天多吃饿的食物。

糖尿病人在饿的时候可以多吃一些低热量高维生素的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。多补充纤维食物，可以吃荞麦面条、玉米面条、绿豆、海带等。目前国内市场上有一些针对糖尿病人的保健食品，如荞麦面条、绿豆饼干等。，饥饿严重时可作为加餐。

3.调整饮食。

多吃低热量食物，如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、生菜、茄子、菜花和紫菜、蘑菇、豆腐等。选择粗粮代替面粉和大米，如红豆粥、莜麦面、馒头和三河粉、玉米粉做成的面条。血糖高的人可以尽量少吃多吃。就是在两餐之间饿的时候，可以吃一些黄瓜、西红柿等。要加餐，但是要记得从主餐中减去加餐的量。