我相信男人都知道患阳痿有多痛苦，因为它给男人造成很大的困扰，最重要的是造成家庭不和谐等。当今社会，这种病正在发生，而且越来越年轻化，那么如何护理阳痿会有更好的效果呢？这是很多男人都想知道的问题。下面介绍如何恢复阳痿。

1.禁欲、长期过度性交、沉浸在色情中是导致阳痿的原因之一。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2.饮食调养。多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。，并多吃含锌食物，如氟橡胶、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、煎鱼、海参、墨鱼、章鱼等。，都有助于提高性功能。

3.加强体育锻炼，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动都是致病因素。你应该积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累。

4.多了解性知识。有些未婚男子声称自己阳痿。其实他们只是受到的刺激不够，没有唤起性欲而已。不能把他们当成病态，尤其是新婚夫妇。男方紧张兴奋，女方害怕害羞，配合不好，导致无法性交。这是没有经验，不是无能。所以夫妻双方一定要互相理解，互相安慰，而不是互相埋怨。

5.谨慎用药，避免或停用可能导致阳痿的药物。

对于阳痿男性来说，是极其严重的伤害，影响夫妻性生活，破坏家庭和谐。所以，我们男人有必要知道如何预防阳痿的发生。本文介绍的内容希望对男性有所帮助。对于治疗，要根据病情的严重程度进行针对性的治疗。