由于糖尿病患者缺乏合成胰岛素的能力，不能有效分解糖原，导致疲劳、高血压、体重减轻等症状。适度的运动不仅可以提高身体素质，缓解精神压力，还可以降低体内血糖，增强心肺功能，提高药物疗效。同时注意根据自己的病情合理锻炼，避免陷入一些误区，导致病情恶化。

1.降血糖:人体的心血管功能和碳水化合物代谢的能力会随着运动的加强而提高。特别是对于糖尿病患者，运动可以提高机体对胰岛素敏感性，控制和促进体内糖分的含量和分解。从而减少糖尿病的并发症。

2.提高药物疗效:二型糖尿病患者通常因代谢紊乱而导致肥胖。通过临床观察发现，适量运动降低体内脂肪含量后，可以提高胰岛素与其受体的亲和力，使机体对胰岛素的作用更适应，相应提高降糖药物的作用。

3.增强心肺功能:通过适度的运动，可以促进患者的血液循环，增强心肺功能。从而改善代谢功能，降低血压和血脂含量。而且运动还可以通过新陈代谢排出体内毒素，从而达到瘦身的目的。但也不要运动过度，以免适得其反。尤其对于肾功能下降的糖尿病患者，不宜用运动来缓解病情。

以上三种方式可以很好的说明，适量运动可以帮助糖尿病患者有效控制病情，改善负面情绪，提高生活质量。而且，运动还可以帮助患者更多地接触外界环境，保持正常的社会交往，对增强战胜疾病的信心起到非常积极的作用。但同时也要注意运动的方式和强度，以及运动针对的糖尿病类型。千万不要盲目过度运动，对身体造成不可逆的伤害。